アーモンドでダイエット

アーモンドの食物繊維を上手に利用するにはコレを守って!

アーモンドは食物繊維を多く含む食品ですが、その食物繊維の種類は水溶性?それとも不溶性?アーモンドの食物繊維の効果と、上手に摂るために気を付けたいことをご紹介します。
アーモンドで美しく

生アーモンドと素焼きアーモンドどっちを食べたらいいの?栄養素の違いを比較!

生アーモンドと素焼きアーモンドにはどんな違いがあるのでしょうか?生の方が栄養価が高い?ローストアーモンドはカロリーが高い?そんな疑問を栄養素・味・食感を比較しながらご紹介します。
アーモンドで美しく

アーモンドを毎日食べたらしわが減った?閉経後の女性必見!

アーモンドはアンチエイジングのビタミン、ビタミンEを多く含む食品ですよね?美容にいいって言われているから食べてみた。そんな方も多いと思いますが、実はアーモンドにはシワを軽減する効果があったんです。
アーモンドで美しく

アーモンドは食前?食後?いつ食べるのが効果的なの?

アーモンドは11種もの必須栄養素を摂取できる優れた食品なのですが、じつは食べるタイミングによってその効果が違うことをご存じでしょうか?アーモンドは食前と食後どちらに食べるのがいい?おやつとして間食にするとどうなる?アーモンドをいつ食べるか?についての疑問を解決します。
アーモンドでダイエット

夜食にアーモンドはOK?寝る前に間食するなら守りたい3つのこと

夜、どうしてもお腹が減った。そんな時アーモンドを夜食にするのは大丈夫なのでしょうか?アーモンドを夜食べるときに気を付けたいポイントを3つと、夜食として優れている点をご紹介します。
アーモンドで美しく

アーモンドの栄養成分を徹底調査!一粒に秘められたパワー

天然のサプリメントと呼ばれるアーモンド。その名の通りビタミンやミネラルがたっぷり。アーモンドに含まれる豊富な栄養成分をご紹介します。一粒あたりの栄養素も。
アーモンドコラム

アーモンドの品種ってどれくらいあるの?日本で入手困難な種類は

私たちが普段口にしているアーモンドの品種って何?日本に輸入されているアーモンドはほぼカリフォルニア産。その中でも最も多く栽培されている品種、ヨーロッパで100種類以上の品種を栽培している地域のアーモンドもご紹介します。購入可能です!
アーモンドのお菓子レシピ

トゥロンの本格レシピ~スペインのクリスマスには欠かせないアーモンド菓子

スペインのクリスマスに食べられるアーモンド菓子と言えばトゥロン。スペインには専門店もあり1年中手に入るのでお土産としても人気のお菓子です。日本ではなかなか手に入りにくいトゥロンの、本格レシピをご紹介します。
神戸

秋に食べたい!ケーニヒスクローネのごろっとマロンタルト

食欲の秋にぴったりのタルト、ケーニヒスクローネのごろっとマロンタルトをご紹介します。栗好きにはもちろん、ナッツ好きにもオススメ。アーモンドの香りに手が止まりません。通販もできてコスパもいいので是非味わってもらいたいケーキです。
アーモンドでダイエット

アーモンドは太るのか?そりゃ食べすぎると結果は・・・

アーモンドダイエットがあるように、アーモンドはダイエットに最適な食品だと言われています。でも、実際にアーモンドを食べて太った!という人も・・・アーモンドは太るのか?それとも痩せるのか?もし、アーモンドを食べて太ったなら原因はコレかも。
海外

アメリカでアーモンドを使った美味しいパンを食べたいならPanera Bread(パネラ・ブレッド)

アメリカを訪れた際はぜひ足を運んで欲しい、Panera Bread(パネラ・ブレッド)のご紹介です。ヘルシー志向のフレッシュなベーカリー&ペストリーで、おすすめはアーモンドを使ったパンです。
アーモンドケーキのレシピ

炊飯器で作る!混ぜるだけ簡単アーモンド入りヴィーガンチョコケーキ

炊飯器で作るアーモンド入りヴィーガンチョコケーキのレシピをご紹介します。材料を混ぜて炊飯器のスイッチを入れれば簡単にできてしまいます。今回はチョコレートクリームにアーモンドとココナツを入れて仕上げています。
アーモンドでダイエット

今までのカロリー表示は嘘?高カロリーなアーモンドが実はそうでもなかった件

アーモンドは高カロリー食品ってイメージがありませんか?でも最近の研究によると、そうでもなかったことが明らかになったんですね。もしかして、今あなたが見ているカロリー表示は嘘かもしれない?!
アーモンドでダイエット

アーモンドのカロリーは本当に高い?ダイエット中のおやつになるの?

ナッツ類は高カロリーなイメージですが、アーモンドのカロリーは本当に高いのでしょうか?1粒あたりのカロリーだけでは計れない、アーモンドがダイエット中のおやつにオススメな理由もお伝えします。
アーモンドを使ったおかず

アーモンドが香ばしい鶏むね肉サラダのレシピ

鶏むね肉サラダにアーモンドとクルミを加えると、食感も豊かになりました。野菜とタンパク質、さらにナッツを加えて栄養価もアップ!アーモンドは腹持ちもいいので、ダイエット中にもオススメなレシピです。
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