カロリー

アーモンドで美しく

生アーモンドと素焼きアーモンドどっちを食べたらいいの?栄養素の違いを比較!

生アーモンドと素焼きアーモンドにはどんな違いがあるのでしょうか?生の方が栄養価が高い?ローストアーモンドはカロリーが高い?そんな疑問を栄養素・味・食感を比較しながらご紹介します。
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アーモンドは食前?食後?いつ食べるのが効果的なの?

アーモンドは11種もの必須栄養素を摂取できる優れた食品なのですが、じつは食べるタイミングによってその効果が違うことをご存じでしょうか?アーモンドは食前と食後どちらに食べるのがいい?おやつとして間食にするとどうなる?アーモンドをいつ食べるか?についての疑問を解決します。
アーモンドでダイエット

夜食にアーモンドはOK?寝る前に間食するなら守りたい3つのこと

夜、どうしてもお腹が減った。そんな時アーモンドを夜食にするのは大丈夫なのでしょうか?アーモンドを夜食べるときに気を付けたいポイントを3つと、夜食として優れている点をご紹介します。
アーモンドでダイエット

アーモンドは太るのか?そりゃ食べすぎると結果は・・・

アーモンドダイエットがあるように、アーモンドはダイエットに最適な食品だと言われています。でも、実際にアーモンドを食べて太った!という人も・・・アーモンドは太るのか?それとも痩せるのか?もし、アーモンドを食べて太ったなら原因はコレかも。
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今までのカロリー表示は嘘?高カロリーなアーモンドが実はそうでもなかった件

アーモンドは高カロリー食品ってイメージがありませんか?でも最近の研究によると、そうでもなかったことが明らかになったんですね。もしかして、今あなたが見ているカロリー表示は嘘かもしれない?!
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アーモンドのカロリーは本当に高い?ダイエット中のおやつになるの?

ナッツ類は高カロリーなイメージですが、アーモンドのカロリーは本当に高いのでしょうか?1粒あたりのカロリーだけでは計れない、アーモンドがダイエット中のおやつにオススメな理由もお伝えします。
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